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Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
Energie wecken, innere Balance finden
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist eine ursprüngliche, meditative Yoga-Form mit vielen dynamischen und modernen Elementen, ausdrucksstark und effektiv. Kundalini Yoga stammt aus Nordindien und hat eine Jahrhunderte lange Tradition. Die Kundalini ist eine ruhende Kraft an der Basis der Wirbelsäule, welche die Gegensätzlichkeit von Körper und Geist überbrücken kann. Sie wird durch Yoga allmählich erweckt. Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen (Kriyas ) neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen. Die Lebensenergie (Prana) wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Kundalini Yoga ist nicht dogmatisch, sondern wirkungsorientiert, voll meditativer Elemente und Techniken, die ins Leben direkt integrierbar sind.Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen (Kriyas ) neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen. Die Lebensenergie (Prana) wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Kundalini Yoga ist nicht dogmatisch, sondern wirkungsorientiert, voll meditativer Elemente und Techniken, die ins Leben direkt integrierbar sind.
Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Kundalini Yoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Neben körperlichen Wirkungen entwickelt Kundalini Yoga die Intuition und verbessert die Urteilsfähigkeit. Es spricht die Potenziale der rechten Gehirnhälfte an – Entspannung, Vernetzung, Intuition – und schafft Verbindungen zu anderen Menschen. Kundalini Yoga erweitert die Selbsterkenntnis und führt zur Erfahrung eines höheren Bewusstseins.
Durch in die Übungen und Meditationen integrierte Mantras ebnet Kundalini Yoga den Zugang zu Spiritualität als eine am eigenen Körper erfahrene und erlebte Sinnfindung, fernab esoterischer Beschwörungsformeln.
KY wird “Yoga des Bewusstseins” genannt. Wir entwickeln eine höhere Sensibilität, wodurch ein neues Verantwortungsbewusstsein für unseren eigenen Körper und unser Handeln entsteht.
Unabhängig von Alter und Beweglichkeit lohnt es sich jederzeit, mit dem Üben zu beginnen!
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